ورم پا بارداری و راه های مقابله با آن

ورم پا بارداری و راه های مقابله با آن ، یکی از مشکلات شایع بارداری ورم پا است که اکثر خانم ها را نگران می کند . در این بخش راه هایی برای مقابله با ورم پا بارداری برایتان آورده ایم .

ورم پا بارداری

ورم پاها در بارداری یکی از مشکلات شایعی است که بسیاری از خانم‌ها را نسبت به سلامت و زیبایی‌شان نگران می‌کند. به خاطر داشته باشید گرچه ورم در طی بارداری دیگر به عنوان نشانه پره اکلامپسی شناخته نمی‌شود ولی می‌تواند در صورت همراهی با افزایش فشار خون، نشانه‌ای از مشکلات شدیدتر و نیز اختلالات کلیوی باشد. بنابراین در صورت تشدید ورم و درگیر شدن دست‌ها و صورت حتما به پزشک یا مامای‌تان مراجعه کنید.

از آنجا ­که رحم در داخل لگن است و سیاهرگ ورگ‌هایی که خون را از پا به قلب هدایت می­کند، از رحم به سمت بالا در حرکت هستند، از هفته ۲۰ بارداریفشار فیزیکی زیاد می­شود و فشار مکانیکی رحم روی عروق است.

در بارداری به دلیل این که عروق ۲لیتر خون اضافه در خود جای می­دهند معمولا گشادتر از حالت معمول هستند و روی عروقی که از قبل گشاد هستند هم فشار وارد میکنند این حالت در فرد باردار سبب ورم پا می­شود. معمولا در این حالت عروق به طرف بیرون تراوش می­کنند، یعنی ادم بین بافتی از هفته ۲۰ تا ۲۶ نمایان می شود.

Leg Swelling

افرادی که سابقه واریس دارند، افرادی که وزن‌شان در بارداری زیاد بالا رفته و افرادی که در سنین بالا باردار می­شوند خطر نارسایی عروق و سیاهرگ‌های برگرداننده خون به قلب را دارند. واریس تشدید میشود یعنی نفوذ مایع از جداره سیاهرگ‌ها را باعث می شود.

رعایت موارد زیر برای فرد باردار موثر است:

  •  مصرف نمک را کم کنند.
  •  در طول باردرای از جوراب واریس استفاده کنند.
  •  حتما پیاده ­روی داشته باشند.
  • سعی کنند وزن زیاد نگیرند چون وزن زیاد برایشانمشکل به وجود می­آورد.
  •  خانم‌های کارمند یا خانه‌دار نباید بیش از ۴۵ دقیقه به حالت نشسته باشند. روی انگشتان پای خود را بروند.
  •  کفشی با پاشنه ۳ سانتی‌متر بپوشند.
  • مصرف مایعات را محدود نکنند و تا جایی که می­توانند مایعات مصرف کنند.
  •   از آویزان نگه داشتن پاها به مدت طولانی در طی روز خودداری کنند.
  •   در هنگام استراحت پاها بالاتر از سطح زمین قرار گیرد.
  •   از پوشیدن جوراب‌های تنگ و غیرنخی خودداری کنند.

نظر یا دیدگاه خود را ارسال کنید !

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *